Sommerwochenenden. Die ideale Zeit zum Lesen. Ob auf einer Picknickdecke im Park, auf dem Handtuch bei einem See oder geschützt in der schattigen Wohnung - vor dem Ventilator und mit einem kalten Getränk in der Hand. Lesen entspannt, entführt uns in andere Welten und kann uns auch weiterbilden. Was ich daran besonders mag: Man kann überall und bei jedem Wetter lesen. An schlechten Tagen lenkt es ab, man fühlt sich weniger alleine. Heute … [Read more...]
Medikamentenfreie Lösungen bei Depression
Der folgende Artikel wurde aus dem englischen Original übersetzt und von der Psychiaterin Dr. Kelly Brogan geschrieben. Er ist ein Ausschnitt aus dem Buch „A Mind of Your Own: The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives". Kritische Worte Dir wurde gesagt, dass du krank bist und dass du dein Leben lang Medikamente nehmen solltest. Während du in Behandlung warst, hast du dich wie … [Read more...]
50+ mögliche Ursachen für Ängste und Panikattacken
Anmerkung: Die unten angeführten möglichen Ursachen für Ängste und Panikattacken beinhalten keine psychischen Ursachen, wie zum Beispiel erlebte Traumata oder längere Belastungsphasen. Natürlich sind vor allem diese als Auslöser möglich! Doch darüber gibt es bereits zahlreiche Artikel. Hier handelt es sich um eine Liste mit alternativen Ursachen - Für Personen, denen eine Behandlung auf psychologischer/psychotherapeutischer Ebene keine … [Read more...]
Fünf Tipps wie du die Angst vor Krankheiten überwindest
- Gastbeitrag von Linda. Viele Menschen leben in der permanenten Angst vor Krankheiten. Sie checken ständig ihren Körper nach möglichen ersten Anzeichen einer lebensbedrohlichen Krankheit ab und ihre Gedanken drehen sich unaufhörlich um dieses Thema. In ihrer schlimmsten Ausprägung ist die Angst vor Krankheiten selbst die Krankheit: Hypochondrie. Wie du mit dieser Angst umgehen kannst, zeige ich dir in diesem Artikel. Nichts … [Read more...]
Ich kämpfte jahrelang mit Depressionen: Die Geschichte meiner Heilung
Ich habe diesen Erfahrungsbericht aus dem englischen Original übersetzt. Jahrelang litt ich unter schrecklichen Depressionen. Als Jugendliche funktionierte ich im Alltag immer schlechter; das Einzige, was mir Erleichterung brachte, waren Gedanken an das Sterben. Da wurde mir klar, dass ich Hilfe brauchte. Ich war damals stolz darauf, zuzugeben, dass ich aktiv nach Unterstützung suchte. Ich dachte, ich würde somit den Weg zur … [Read more...]
