Dieser Artikel stammt nicht von mir, ich habe ihn übersetzt, da ich den Inhalt für Betroffene wertvoll und vor allem greifbar finde. Geschrieben wurde der Text von jemandem, der selbst an Depressionen gelitten hat und erzählt, wie man einem Angehörigen während einer akuten depressiven Phase helfen kann. Die Empfehlungen sind auch für Personen, deren depressive Stimmung in Folge eines Psychopharmaka Absetzsyndroms entstanden ist, … [Read more...]
Das Mutige Kaninchen
- Gastbeitrag von Nadja Petranovskaja Die Schlange starrte auf das Kaninchen. Das Kaninchen starrte auf die Schlange, und dann sagte das Kaninchen: "Buh!" Die Schlange zuckte kurz zusammen und musste dann kurz lachen. Wie albern dieses Kaninchen doch sein. Beim Auflachen schloss die Schlange kurz die Augen, und als sie die Augen wieder aufmachte, war das Kaninchen weg. Was ist es, dieser Mut? Wie konnte das Kaninchen … [Read more...]
Selbsthilfe bei Angst und Depression: Online
Hier folgt nun die nächste Ressourcenseite. Diese Seiten sollen euch die Möglichkeit geben, euch über Alternativen zu einer medikamentösen Behandlung und Hilfestellungen am Weg zur psychischen Gesundheit zu informieren. Und das über verschiedene Quellen. Die Ressourcenseiten des Blogs richten sich an all jene Leser, die sich selbst informieren und dadurch Wissen über Behandlungsoptionen gewinnen möchten. Eine psychische Krankheit … [Read more...]
70 natürliche Methoden für ein besseres psychisches Wohlbefinden
Dieser Beitrag wurde mit der Unterstützung zweier ehemaliger Betroffener eines "Antidepressiva-Absetzsyndroms" erstellt. 70 natürliche Selbsthilfemethoden, die in der schweren Zeit nach dem Absetzen von Psychopharmaka Erleichterung bringen können: Gartenarbeit an der frischen Luft Achtsamkeit: Zum Beispiel Sonne auf der Haut spüren, Vögel zwitschern hören, auf Gerüche achten (Warum Achtsamkeitsmeditation so gut … [Read more...]
Angst auf natürliche Weise senken
Ich habe kürzlich den englischsprachigen Blogeintrag „Angst auf natürliche Weise senken“ von Jessica Sepel (Ernährungsberaterin, Gesundheitsbloggerin und Wellness Coach) entdeckt und beschlossen, ihn für meine Seite auf Deutsch zu übersetzen. Es handelt sich dabei um leicht umsetzbare Methoden, um besser mit Angst/Nervosität umgehen zu können. Die Autorin war in ihrer Vergangenheit selbst von starken Ängsten betroffen. Jessica … [Read more...]
