Nicht jeder von uns kann die Weihnachtsfeiertage genießen. Auf manchen lasten bedrückende Erinnerungen über einen kürzlich erfahrenen Verlust – das erste Weihnachten ohne Partner, ohne Sohn oder Tochter, ohne das geliebte Haustier oder ohne sicheren Arbeitsplatz. Kranke (und besonders chronisch kranke) Personen fühlen oft Schuld und Scham, nicht an allen Feierlichkeiten teilnehmen zu können. Das gleiche gilt für Menschen mit einer … [Read more...]
Blogger verraten: Das tue ich für meine psychische Ausgeglichenheit
Im heutigen Beitrag lassen euch 11 deutschsprachige Blogger in ihren Alltag einblicken und geben persönliche Tipps, um psychisch ausgeglichen zu bleiben. Ihr habt somit die Möglichkeit, weitere Blogs kennenzulernen, die sich mit Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung oder psychischen Erkrankungen beschäftigen. Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch über individuelle Strategien verfügt (oder diese entwickeln kann), um glücklich zu sein … [Read more...]
Natur und Psyche: Die Waldmedizin
Als Kind habe ich immer viel Zeit in der Natur verbringen dürfen. Meine Eltern sind fast jedes Jahr mit mir ans Meer gefahren, es gab viel Zeit in Wäldern oder auf Wiesen, auch Kontakt mit Tieren. Als Teenager ging der Aspekt der Natur ein wenig unter: Natürlich lag man hin und wieder mit Freunden in der Sonne oder ging spazieren, jedoch nicht bewusst, es lag kein spezieller Fokus auf der Natur. Nun war ich vor einigen Wochen im Wald - und … [Read more...]
Das Mutige Kaninchen
- Gastbeitrag von Nadja Petranovskaja Die Schlange starrte auf das Kaninchen. Das Kaninchen starrte auf die Schlange, und dann sagte das Kaninchen: "Buh!" Die Schlange zuckte kurz zusammen und musste dann kurz lachen. Wie albern dieses Kaninchen doch sein. Beim Auflachen schloss die Schlange kurz die Augen, und als sie die Augen wieder aufmachte, war das Kaninchen weg. Was ist es, dieser Mut? Wie konnte das Kaninchen … [Read more...]
Entschleunigung: 10 Beispiele für weniger Alltagsstress
- Gastbeitrag von Nadja Petranovskaja Hektik, Hast, Stress! "Ich muss noch...", "Schaffe ich das?" Kennst du das auch? Unsere Welt, in der es so viel Neues gibt, hat ein Eigentempo entwickelt, und nicht jeder kommt vergnügt wie auf einer Achterbahnfahrt mit diesem Tempo mit. Wenn dir der Stress und die Geschwindigkeit deines Alltags zu schaffen machen, tue folgendes: Entschleunige dich! Hier findest du zehn Beispiele, … [Read more...]
