- Gastbeitrag von Nadja Petranovskaja Die Schlange starrte auf das Kaninchen. Das Kaninchen starrte auf die Schlange, und dann sagte das Kaninchen: "Buh!" Die Schlange zuckte kurz zusammen und musste dann kurz lachen. Wie albern dieses Kaninchen doch sein. Beim Auflachen schloss die Schlange kurz die Augen, und als sie die Augen wieder aufmachte, war das Kaninchen weg. Was ist es, dieser Mut? Wie konnte das Kaninchen … [Read more...]
Entschleunigung: 10 Beispiele für weniger Alltagsstress
- Gastbeitrag von Nadja Petranovskaja Hektik, Hast, Stress! "Ich muss noch...", "Schaffe ich das?" Kennst du das auch? Unsere Welt, in der es so viel Neues gibt, hat ein Eigentempo entwickelt, und nicht jeder kommt vergnügt wie auf einer Achterbahnfahrt mit diesem Tempo mit. Wenn dir der Stress und die Geschwindigkeit deines Alltags zu schaffen machen, tue folgendes: Entschleunige dich! Hier findest du zehn Beispiele, … [Read more...]
Welchen Wolf füttere ich?
Heute beginnt eine 3-teilige Artikelserie zum Thema: Was bewirken meine Gedanken? Themen Vorschau: Montag 20. April: Entscheidungen Montag 27. April: Entschleunigung Montag 04.Mai: Mut Diese Serie besteht aus Gastbeiträgen von Nadja Petranovskaja. Gründerin einer Internetplattform, welche im moment geschlossen ist, ansonsten individuelle Online-Coachings und sogenannte Gedanken- Trainingspläne anbietet. Viele Menschen kennen … [Read more...]
Die Stärke von Heute
Übersetzung einer Affirmation von Bloom in Wellness. Begegne den heutigen Problemen mit der Stärke von Heute. Fang nicht an, dir Sorgen über die Zukunft und die Probleme von morgen zu machen. Du besitzt die Stärke von morgen noch nicht. Du hast einfach genug Stärke für heute. Mach immer nur einen Schritt, überlebe nur einen Moment, eine Stunde, einen Tag. Schritt für Schritt. Heute entscheide ich mich dafür, mich auf den aktuellen … [Read more...]
70 natürliche Methoden für ein besseres psychisches Wohlbefinden
Dieser Beitrag wurde mit der Unterstützung zweier ehemaliger Betroffener eines "Antidepressiva-Absetzsyndroms" erstellt. 70 natürliche Selbsthilfemethoden, die in der schweren Zeit nach dem Absetzen von Psychopharmaka Erleichterung bringen können: Gartenarbeit an der frischen Luft Achtsamkeit: Zum Beispiel Sonne auf der Haut spüren, Vögel zwitschern hören, auf Gerüche achten (Warum Achtsamkeitsmeditation so gut … [Read more...]
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