Ich habe vor Kurzem einen Artikel darüber veröffentlicht, wie positiv sich Yoga auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirkt. Obwohl Yoga immer häufiger zur Gesundheitsförderung oder Wiederherstellung der Gesundheit empfohlen wird, bin ich mir sicher, dass sich einige gar nicht erst trauen, einen Yogakurs zu besuchen: Sei es aus Angst vor Unbekanntem, aus Angst mit der Klasse nicht mithalten zu können und negativ aufzufallen oder … [Read more...]
Welchen Wolf füttere ich?
Heute beginnt eine 3-teilige Artikelserie zum Thema: Was bewirken meine Gedanken? Themen Vorschau: Montag 20. April: Entscheidungen Montag 27. April: Entschleunigung Montag 04.Mai: Mut Diese Serie besteht aus Gastbeiträgen von Nadja Petranovskaja. Gründerin einer Internetplattform, welche im moment geschlossen ist, ansonsten individuelle Online-Coachings und sogenannte Gedanken- Trainingspläne anbietet. Viele Menschen kennen … [Read more...]
Die Wirkung von Yoga auf die Psyche
Yoga hat sich in den letzten Jahren zu einem allgemeinen Trend entwickelt. Viele schwärmen von den Vorteilen von Yoga, manche erzählen sogar Geschichten darüber, dass Yoga sie gerettet oder ihr Leben verändert hätte. Es gibt mittlerweile auch sehr viele verschiedene Yoga Varianten am Markt: Von Poweryoga, über therapeutisches Yoga bis hin zu Partneryoga, Yoga mit Baby und sogar mit Hund ("Doga"). Um sich ein besseres Bild von Yoga machen … [Read more...]
Selbstfürsorge: 5 einfache Methoden, um dir selbst etwas Gutes zu tun
Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungskurse, alles schön und gut, aber ich habe wirklich ein Problem!" Ein Satz, den ich schon oft gehört habe. Im heutigen Zeitalter prallen solche Empfehlungen in Krisensituationen an uns Menschen ab. Sie wirken altmodisch oder wie ein netter Bonus, aber man wünscht sich doch eine richtige Lösung für das Problem – und zwar schnell. Diese Haltung haben die meisten Menschen … [Read more...]
