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Informationsplattform zu den Themen ganzheitliche Psychologie und Alternativen zu Psychopharmaka.

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50+ mögliche Ursachen für Ängste und Panikattacken

1. Februar 2016 by Moni 2 Comments

50+ mögliche Ursachen für Ängste und Panikattacken

Anmerkung: Die unten angeführten möglichen Ursachen für Ängste und Panikattacken beinhalten keine psychischen Ursachen, wie zum Beispiel erlebte Traumata oder längere Belastungsphasen. Natürlich sind vor allem diese als Auslöser möglich! Doch darüber gibt es bereits zahlreiche Artikel. Hier handelt es sich um eine Liste mit alternativen Ursachen - Für Personen, denen eine Behandlung auf psychologischer/psychotherapeutischer Ebene keine … [Read more...]

6 natürliche Methoden gegen Angst und Panikattacken: Mit Fokus auf die Darmgesundheit

28. September 2015 by Moni 4 Comments

6 natürliche Methoden gegen Angst und Panikattacken: Mit Fokus auf die Darmgesundheit

Die gängigste Behandlungsmethode von Angst- und Panikstörungen ist nach wie vor eine Kombination aus Psychotherapie (und zwar der kognitiven Verhaltenstherapie) und Medikamenten. Früher wurden zu diesem Zweck ausschließlich Benzodiazepine (Beruhigungs-/Schlafmittel) eingesetzt, erst mit der Zeit entdeckte man die gravierenden Nebenwirkungen und Probleme beim Absetzen dieser Tabletten. Mehr Informationen darüber findest du hier: Über die … [Read more...]

Wie dir Achtsamkeit bei Ängsten und Panikattacken helfen kann

5. Juli 2015 by Moni 4 Comments

Wie dir Achtsamkeit bei Ängsten und Panikattacken helfen kann

- Gastbeitrag von Sabrina Gundert   Mit 22 hatte ich zum ersten Mal eine Panikattacke. Ohne es zu wissen. Was folgte, war das komplette Programm: Notaufnahme, Ärzte, Psychologen. Nach und nach erfuhr ich, dass ich weder gerade einen Herzinfarkt hatte, noch sonst eine lebensbedrohliche Krankheit – sondern einfach nur eine Panikattacke. Geholfen hat das damals nicht. Die einzige, die mir zu jenem Zeitpunkt wie ein … [Read more...]

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Moni / Psychologin /
Gründerin und Autorin von
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Die Informationen auf dieser Seite dienen der Aufklärung, können aber keine Behandlung durch Ärzte oder Psychotherapeuten ersetzen. Warnung: Psychopharmaka sollten niemals abrupt und ohne ärztliche Aufsicht abgesetzt werden!

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