Manchmal müssen wir das Unmögliche wagen und das Unglaubliche zulassen, um das Leben zu leben, von dem wir nicht gewagt haben zu träumen." (Sabrina Gundert) Der Ursprung einer psychischen Erkrankung ist für die Betroffenen manchmal klar (traumatische Kindheitserlebnisse, negative Gedankengänge, genetische Komponente mit erhöhtem Risiko in Kombination mit einem ungesunden Lebensstil) und manchmal schwieriger herauszufinden … [Read more...]
Wie dir Achtsamkeit bei Ängsten und Panikattacken helfen kann
- Gastbeitrag von Sabrina Gundert Mit 22 hatte ich zum ersten Mal eine Panikattacke. Ohne es zu wissen. Was folgte, war das komplette Programm: Notaufnahme, Ärzte, Psychologen. Nach und nach erfuhr ich, dass ich weder gerade einen Herzinfarkt hatte, noch sonst eine lebensbedrohliche Krankheit – sondern einfach nur eine Panikattacke. Geholfen hat das damals nicht. Die einzige, die mir zu jenem Zeitpunkt wie ein … [Read more...]
Neue Wege gehen
Das Schöne am Bloggen sind die Menschen, die man dadurch kennenlernt. Letzten Monat lernte ich Sabrina Gundert kennen, die einen Gastbeitrag auf My Free Mind veröffentlichen wollte. Ich bin froh und dankbar, dass sie mich kontaktiert hat, denn ihr Artikel hat mich sehr berührt. Weil er eine Lebensphase beschreibt, die mir vertraut ist. Durch die E-Mails und Rückmeldungen mancher Blogleser weiß ich, dass diese Frage viele … [Read more...]
